الارق ( أو عدم القدرة على النوم ) | أسباب وعلاج الارق بسهولة | كيف تنام رغما عن جسدك.

 حل الارق

الارق أو عدم القدرة على النوم كلنا عانينا من هذا الامر في يوم من الايام عندما تضع رأسك على المخدة وتغلق عينيك فتبدأ الافكار بالتهاطل عليك لتجعل نومك مستحيلا وتبدأ في التقلب من جهة لأخرى ولا تجد راحتا ولن تنام وأنت تصارع عقلك لتوقف الافكار المتساقطة عليك.

سوف نقدم لك في هذا المقال:

• ماهية الارق 
• أسباب الأرق
• أعراض الارق 
• علاج الارق

ماهية الارق:

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. قد لا تزال تشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ. يمكن أن يوهن الأرق من مستوى طاقتك ومزاجك وأيضًا من صحتك وأدائك في العمل وجودة الحياة.

أسباب الارق:

1. شرب الكافيين قبل النوم
2. شرب بعض الادوية التي تنشط الدماغ
3. مشاكل تجعل عقلك لا يتوقف عن التفكير
4. لديك في اليوم التالي مقابلة أو إمتحان أو ما يشغلك
5. الجوع
6. المكان غير مريح

أعراض الارق:

عدم القدرة على النوم رغم هدوء المكان ورغم رغبتك في النوم والقلق جراء عدم إمكانية أو إستطاعة النوم

علاج الارق:

-  لو كان الارق بسبب شرب الكافين فيجب عليك ألا تشرب القهوة أو الشوكولاطا قبل موعد النوم ب3 ساعات ولو كنت الان تحاول النوم رغم شربك للكافيين إنتظر سوف أضعه تحت المقال

-  لو كان الأرق بسبب الادوية فتجنب شربه عند موعد النوم دائما ما تناوله قبل 3 ساعات من موعد النون أو عند النوم مباشرتا كي لا يعطي مفعوله حتى تكون قد نمت، أما لو أنك الان تشعر بالارق فإنتظر الحل بالاسفل المقال

-  لو أن الارق بسبب الجوع، فلا تتكاسل وإنهظ لتأكل شيئا ما ثم حاول النوم

-  لو كان الأرق بسبب المكان غير مريحا غيره أما لو كان بسبب صوت مزعج ضع السماعات أو تجاهل الصوت فكل شيء موجود في عقلك ففي بعض الاحيان ننام في حفل كله إزعاج لاكننا ننام بلا أي مشكل وفي بعض الاحيان الاخرى فقط ضوء شاحن الهاتف الصغير جدا يمنعنا من النوم كإزعاج إدا فلو ركزت تفكيرك لشيء ما أنه مصدر للإزعاج يصبح فعلا مزعجا ولو تجاهلته سوف تنام بسرعة.

-  لو كان الارق بسبب مشاكل أو لديك شيء ما بالغد يجعل عقلك مشتغل ولا ينام فإليك الحل:

إعلم أن الجسم البشري طور نفسه ضد التعرض للأدى مع تفاعل الشخص مع أحلامه كي يتجنب نهوظك أثناء النوم وقيامك بأمر خطير كالسقوط من السقف او أديت من بحولك، أصبح الجسد البشري يفصل نفسه عن العقل أثناء النوم لكي يبقى العقل شغالا أثناء الاحلام والجسد نائما كي لا يتفاعل، وكيف يحدث النوم من الاساس يحدث كثالي:

1. عندما تتوقف عن الحراك
2. وعند توقفك عن التفكير
3. وعند توقف عينك عن الحركة
4. يرسل لك دماغك شعورا بعدم الراحة ليرى لو أنك سوف تتحرك وتتقلب أم لا 
5. لو تحركت وتقلبت يعلم أن عقلك ماجال مستيقظا ولا يفصله عن الجسد
6. لو لم تتحرك يبدأ في عملية الفصل 

ومن هنا سوف تعرف أنك لو أردت أن تنام عليك بأن توقف هذه 3 أشياء الحركة الجسدية الافكار الدماغية وحركة العين.

كيف توقف الافكار وأنت مغمض العينين وثابت في مكانك تخيل لوح كبير وأمامه يد تحمل ممسحة وأن أفكارك تكتب على اللوح كلما جاءت فكرة تكتب مباشرة على اللوح واليد تلقائيا تمسحها هكدا سوف تبدأ أفكارك في الاختفاء

طريقة أخرى 

العد التنازلي في دماغك وكلما جاءت فكرة تعيد العد وأثناء العد التنازلي سوف تنام بدون أن تشعر أي عندما سوف يتعب دماغك.

ويمكنك سلوك طريق أخر في هذه الحالة

في حالت عدم إستطاعة النوم وعد شعورك بالارق وخصوصا عندما تكون متعبا هناك طريقة سوف تعجبك وهي التحايل على جسدك وكيف، وهي طريقة يفعلها المتخصصون في الاسقاط النجمي وقد تكون سمعت به من قبل.

ما هو الاسقاط النجمي؟

وكيف تقوم به؟

ولما قد تفعله؟

هذا ما سوف نجيب عنه الان؟

الاسقاط النجمي هو طريقة قديمة من عصر الفراعنة

وليست طقوس أو سحر أو كلمات تقولها أو تعامل مع شيطان أو أي شيء من هذا. وليست حرام كما يقول من يجهل ماهيته

فقط تتحايل على جسمك لينام ويبقى عقلك مستيقظا هكذا سوف يرتاح جسمك وتفعل أنت الاشياء المدهشة التي كنت تجهلها من قبل عن الاسقاط النجمي.

سوف أخبرك

بتجربتي الشخصية، أقسم لك أنني عندما قمت بالتجربة أني علمت أنه لا شيء في الحيات يظاهي المشاعر الرائعة التي سوف تشعر بها، وسوف يزداد إيمانك بالله وبوجود الروح لأنك بهذه الاتجرب سوف تعرف أن الجسد فعلا يتكون من جسد وروح كيف ذلك سوف أخبرك

عندما تتوقف عن الحركة والتفكير بتركيزك على التنفس فقط، سوف يبدأ جسدك في النوم وأنت تراق كل شيء هذا أروع شيء وفقط البداية لأنك سوف تشعر بخدر الجسد ولو كنت تصدر صوتا أثناء النوم كالصخير سوف ترى الامر بنفسك وجسمك يصخر كل شيء يعني أن جسمك سوف ينام بشكل طبيعي بينما عقلك ووعيك يراقب.

لنبدأ على بركت الله في المراحل التي سوف تمر بها لتكون على علم بكل التغيرات

1. بعد التوقف عن الحركة لمدة  بين 9 دقائق إلى 15 دقيقة وأنت مركز كل تركيزك على تنفسك فقط
2. سوف يبدأ جسمك في إختبارك بإرسال إشارة أن عليك التقلب أو عليك تحريك يدك أو أن ظهرك تعب عليك التقلب هنا يجب تجاهل كل هذه الاشارات الكاذبة هي فقط لإختبارك
3. بعدها سوف تبدأ كل أطرافك بالتخدر بدايتا من رجليك صعودا للأعلا
4. بعدها بعض التنمل وهو في الحقيقة عبارة عن طاقة تتحرك في جسمك 
5. ثم يبدأ في النوم وفي أخر مراحل نومه أو في مرحلة فصل الدماغ عن الجسد سوف يبدأ عقلك في إرسال تهيؤات صوتية مثل الصفير في الاذن أو خفقان أو شعورا وصوتا بأن قلبك يخفق بسرعة أو أن شخصا يناديك وكل هذه التهيئات ليست مثل الافكار في العقل بل هي واقعية لحد كبير أنا أثاني صوت أخي ينادي علي وكأنه يجلس بجانبي، وقد تسمع حتى صوت أشياء تخافها لأن عقلك يريد أن يختبرك إختبارا أخيرا لو خفت وتحركت يدهب كل شيء وتعود من الصفر، ولو إستمريت هنا في هذه النقطة بالدات
6. سوف يزال أي صوت وسوف ينام جسدك ويفصل وعيك عن الجسد والعقل
7. عنا سوف تشعر وكأن الجادبية إختفت وتشعر بنفسك تطفو ولا يلمسك أي شيء وكأنك في الفضاء، لا تسرح بعقلك كي لا تنام خلي وعيك كما هو مركزا على هذا الشعور بالراحة والسباحة في الفضاء لاكنك لا ترى أي شيء في هذه المرحلة 
8. شعور بالراحة وطاقة تشعرك بالدفء أسفل السرة لن تريد الخروج من هذه التجربة بعد وصولك لهذه المرحلة لأنك سوف تشعر براحة وهدوء وطاقة ومشاعر لم تشعر بها من قبل.
9. هنا يمكنك في هذه المرحلة سلوك طريقان
10. الطريق الاول هو عبر الدخول لحلم واضح والتحكم به كيفما تشاء ولدخول لحلم واظح ما عليك سوى التفكير في الشيء الذي تريد أن تحلم به وتريد أن تراه وسوف تدخل له وتبدأ في الحلم. وفي الحلم وكي لا تفقد وعيك بالاحدات وتفقد تحكمك بالحلم ركز على تفاصيل الحلم وبدأ في وصف ما تراه كلما بدأ تفكيرك يتستت
11. الطريق التالي هو بعمل الاسقاط النجمي وهو بخروج وعيك من جسدك والسباحة خارج البيت ورؤية العالم ورؤية عوالم أخرى.
12. كيف تقوم بذلك وكي لا أطيل عليكم شاهد الفيديو الاخير من الفيديوهات الموجودة في الصفحة التالية.

من هنا

لو أردت معلومات مفصلة عن الاسقاط النجمي 

من هنا 

ملحوظة نحن نتكون من 3 أشياء

جسد
روح
جسد طاقي وهو الذي يخرج أثناء القيام بالاسقاط النجمي أما الروح فلا تخرج إلى عندما يقبظها خالقها من جسدك، فهناك من يعتقد أن الجسد الاثيري أو جسد الطاقة هي الروح لا فلو كان كذالك لكان كل من يقوم بالاسقاط النجمي يموت لاكن لا هذا غير صحيح 

أنا قمت بالاسقاط النجمي 5 مرات
ووصلت لسلل النوم 10 مرات تقريبا
لأن الوصول لسلل النوم أسهل من الخروج من الجسد 

الاسقاط النجمي ليس حرام لأنك لا تقوم بأي شيء مخالف لله فقط الاسترخاء ومراقبة انفاسك حتى أخر لحظة وعدم الانصياع لرغبات جسمك بالتقلب وعدم الخوف من الاصوات المسموعة كتهيؤات أو صور.

ويقوي إيمانك برؤية أننا لسنا كائنات تطورية بل أعقد من ذلك ولا يمكن أن يكون كل هذا مجرد عبت بل من قبل خالق وأننا لسنا مجرد لحم وعظم ولاكن هناك روح وطاقة جسدية...

معلومة مهمة 

لا بد أن تكون في أحد الايام أثناء نومك تستيقظ وتجد جسمك مخدرا ولا تستطيع تحريكه وترى في غرفتك أو تسمك أصواتا تجعل تفسك تديق وتختنك كأن قلبك سوف يتوقف وأخلب من ليس له علم بالحالة يقول إنهم الجن أو السياطين...ويسميه البعض الجاتوم وفي المغرب نسميه بغطاط إنه فقط سلل النوم وهو المرحلة الاخيرة التي وصفناها أن العقل مستيقظ والجسم نائم وبما أنك لم تكن تعرف بهذا وبما أنك إستيقظت لاكن جسمك لا يستجيب يبدأ عقلك في تحظير أمامك كل ما تخاف أنت منه. أما مثلا أنا فأتمنى لو يأتيني الجاتوم كل يوم ههه لأني أستفيد من هذه الحالة الجسدية في الخروج من جسدي والقيام بالاسقاط النجمي بدون تعب أن تبقى مستلقيا منتظرا الجسم لينام.